颈椎保养的正确方法 日常颈椎该如何保养和锻炼

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颈椎保养的正确方法,办公族每天做哪些动作有效?
电脑族必须学的颈椎保养课
办公、电脑一族十有八九颈椎都有点不舒服，因为长时间地对着电脑的缘故。

我们平常用电脑显示屏一般都低于眼睛，很多人眼睛凑得比较近
颈椎一直处于弯曲状态，久而久之，颈椎形成退变、损伤，既影响健康
也不美观，连走路时都是背发驼，颈椎前屈，头前伸。所以，是时候重视了！
颈椎保养的正确方法,办公族每天做哪些动作有效?

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